Exercícios para parar em valgo da criança

Exercícios com o valgo do pé em crianças — uma técnica eficaz para a, contribuindo para a recuperação da forma correta do pé e uma luta bem sucedida com esta doença. Como funciona a terapia por exercício, quando valguse os pacientes? Quais exercícios são mais eficazes e produtivo?

valgo deformação

Breve caracterização da doença

Valgo parada é uma deformação do pé, em que a área do calcanhar e dedos rejeitado em frente. A própria curvatura é interna, e o arco do pé é significativamente reduzido. As crianças que sofrem de valgo deformação do pé, rapidamente se cansa em processo de pé, têm incorreta da marcha, os seus membros inferiores são x — forma. Além disso, a criança que sofre desta patologia, especialmente propenso a desenvolver os pés chatos, artrite, artrose e diferentes tipos de deformidades articulares.

De acordo com especialistas, a parada pequeno paciente pode deformar o resultado o enfraquecimento ligamentos musculares, lesões traumáticas, o raquitismo, a poliomielite e a outros fatores externos adversos.

Além disso, valgo deformação pode usar o inerente caráter, se esteja a pé da criança é curvo ainda no período intra-uterino, que, geralmente, está relacionada com a construção corrente de gravidez.

No entanto, seja qual for o motivo, com valgo deformação parada das crianças tem de lutar. Na maioria dos casos, os doutores recomendam para esses fins, tais técnicas como a massagem e aulas de lidar com exercícios físicos.

Em que o uso medicinal da ginástica quando valguse?

Especialmente desenvolvidos exercícios físicos quando valgo instalação stop são um elemento indispensável integrado de terapia que visa combater a pela doença.

É particularmente eficaz em cinesioterapia é no tratamento de valgo os pequenos pacientes. Isso ocorre porque ósseos, cartilaginosos e articulares tecido de uma criança são diferentes suavidade, elasticidade e muito bem difíceis de corrigir. Note-se que o resultado positivo pode conseguir quando usado regularmente, e uma abordagem sistemática para as aulas.

Naturalmente, quanto menor será o paciente, mais fácil será para corrigir a deformação existente.

Terapêutica curso de física, ginástica exercícios durante a valgo permite atingir os seguintes resultados terapêuticos:

  • resolução da dor;
  • retirar a sensação de peso e desconforto, localizada no bairro de membros inferiores;
  • correcção marcha;
  • aviso de continuar a progressão do processo patológico;
  • a prevenção do desenvolvimento os pés chatos e outros específicos para a valgus de complicações;
  • o fortalecimento de ligamentos e grupos musculares;
  • a correção da forma do pé e dando-lhe correção anatômica;
  • a normalização dos processos de circulação do sangue no tecido muscular tecido de estruturas;
  • resolução de inchaço.

Para o efeito máximo, os especialistas recomendam que os pais a visitar com a criança, o gabinete de saúde pública de educação física pelo menos duas vezes durante a semana, em casa de lidar com o filho precisa a cada dia. Nesse caso, os resultados positivos da ginástica não têm de esperar muito tempo e levar caráter estável.

valgo

A base de um complexo de exercícios recomendados

Ginástica ao valgo é direcionada principalmente ao fortalecimento de grupos musculares do pé. Para os pequenos pacientes, especialmente, são recomendados os seguintes simples, mas muito eficazes exercícios:

  1. Caminhar alternadamente, em seguida, na esteira, na ponta (especialmente eficaz quando a deformação do dedo grande do pé).
  2. Desenhe com giz linha reta e peça a uma criança mais uma vez passar por ela (para crianças mais velhas, você pode usar e "imaginário linha).
  3. Flexão e extensão de dedos.
  4. O agachamento.
  5. Inclina a planta do pé. Quando o fizer, o pé pequeno paciente deve ser o mais uniforme.
  6. Caminhar na borda exterior do pé. Quando o fizer, o pé deve ser um pouco ficou deformada.
  7. Acariciando um pé a superfície da outra perna.

Acima apresentados exercícios constituem a base elementar complexo, que deve ser executada diariamente, dando a todos o exercício de 1,5 a 2 minutos. Este tipo de ginástica pode ser aplicado não só cura, mas também para fins de prevenção (em particular, para que o aviso de desenvolvimento os pés chatos).

Mais exercícios

A seguinte estrutura de ginástica exercícios durante a valgo parar um pouco complicado, mas com a ajuda dos pais de seu pé até o mais pequeno paciente:

  1. Peça ao seu filho para sentar-se de pernas cruzadas. Pegue-o pela mão. Mais adiante, o bebé tem, lentamente, a subir e descer no chão. Depois de várias visitas terá que repetir o exercício, mudando o ritmo, que é um valor baixo.
  2. Convide a criança a se deitar de costas e chegar aos limites com as mãos no chão. Entre a parada da criança, coloque uma pequena bola e peça a ele para jogar-lhe o brinquedo com os pés. Como regra, as crianças é um jogo que gosto muito.
  3. Coloque no chão lenço e peça à criança para montá-lo usando alguns pé dois dedos.
  4. Peça a uma criança para deitar-se de costas, pernas de executar os movimentos, como ao andar de bicicleta. É necessário o número de repetições de 10 e até 15.
  5. Peça ao pequeno paciente retratar "fã", o máximo amplamente afastando-para isso, os dedos dos pés. O exercício, é recomendável repetir a cerca de 10 vezes.
  6. Assente a criança na cadeira, e sob os pés dele coloque uma pequena bola de borracha e peça a criança para rolar o brinquedo pés. A duração óptima do exercício é de 5 minutos.
  7. Incentive o seu filho a jogar palmadinhas juntas, mas só de bater palmas quando não palmas e pés.
  8. Colocar uma criança e pedir-lhe para reduzir pés juntos. Repetir 10 a 15 vezes.
  9. Colocar no chão amplo de pau e pedir para a criança recumbo, estando nesta vara. A duração recomendada para este exercício de 3 a 5 minutos.
  10. Peça a uma criança para descansar, esticar as pernas para a frente e alternadamente, flexionar o seu tornozelo. Fazer 10 repetições cada perna.

Este conjunto de exercícios, os especialistas recomendam realizar duas vezes ao longo do dia, e para alcançar o máximo efeito terapêutico é aconselhável fazer de um pequeno paciente massagem nos pés.

caminhar

Sobre os benefícios da caminhada para a saúde

Trilhas — um ponto importante na luta contra o valgo deformação parar em crianças. E andar crianças recomendado de alívio, superfícies irregulares. Para esses fins, os pais pequenos pacientes terá de comprar especial com o tapete. Mas você pode lidar com a tarefa e com suas forças, apenas consuerunt em um pano de grandes botões.

No verão, evite que a criança, tanto quanto possível andou descalço sobre a grama, pesochek ou pedrinhas. Se você relaxar no mar, então reunir-se, tanto quanto possível seixos, eles vêm a calhar para fazer a criança quentes tornozeleiras banheiras com o efeito de estimulação extra.

No inverno, você pode simplesmente deitar no chão do apartamento de ervilhas ou cereais e oferecer a criança a correr por ele. Tudo isso contribuir para o máximo de fortalecimento de grupos musculares do pé, aumenta a sensibilidade nos pés, além disso, a eficácia do ministério de educação física vai ajudar a acelerar o processo de recuperação.

Como você deve fazer ginástica

A regra principal de reparação de ginástica — é regular e sistemática a execução do exercício. No entanto, explicar a uma criança pequena a necessidade de a prática às vezes é muito difícil. De modo a tentar cativar o pequeno paciente o processo de reparação de educação física, da realização de aulas de uma forma divertida. Muitas crianças imitam seus pais, então a criança será muito mais dispostos a se envolver, juntamente com a mãe ou o pai, repetindo para eles o exercício.

Tente fazer na sala de aula o máximo de variedade, periodicamente alterar o exercício, é importante para o pequeno paciente de ginástica não entediado. Se a criança realmente cansado, é aconselhável parar o exercício e continuar mais tarde.

Recomendações adicionais

Apesar dos altos índices de eficiência e eficácia terapêutica da ginástica, alguns exercícios para a vitória total sobre a valgo deformação parar de ter um filho pode ser o suficiente, especialmente se a doença está em grave, a execução do estágio. Para acelerar o processo de recuperação irá ajudar a efectuar as seguintes extremamente simples recomendações:

  1. Escolha o filho de alta qualidade, confortável de sapatos ortopédicos palmilhas.
  2. Faça o bebé quente tornozeleiras banheiras com a adição de agulhas de pinheiro ou sal marinho. Tais tratamentos terapêuticos contribuem para a solução de tensão na área de grupos musculares e de ligamentos do pé.
  3. Combine as aulas de educação física médica com massagem parar, o que é recomendado fazer regularmente.
  4. Fazendo exercícios, certifique-se de consultar sobre o assunto com um especialista.
  5. Um bom efeito de dar aulas de desportos como a natação e exercícios de sueca parede.
os resultados do exercício

Quanto à prevenção da doença, em seguida, notificar o desenvolvimento valgo do pé da criança ajudam a melhorar o planeamento da gravidez e a visita de um especialista em um período de espera de bebé. Além disso, não é recomendável que você comece a colocar as pernas de migalhas, ainda não atingido de oito meses de idade. Mantenha o controle de peso e desenvolvimento da criança: os quilos extras como a falta de massa corporal, também são fatores provocando desenvolvimento valgo.

Quando a esperar resultados positivos?

Com uma abordagem sistemática de estudos de curativos, exercícios físicos e respeitar as recomendações de especialistas, os primeiros resultados se tornam visíveis depois de uma semana de curso. Miúdos mais fácil de andar, se eliminam as sensações de dor e desconforto. Determinar a duração do tratamento é difícil, pois este depende do estágio de um processo de doença e as características individuais da criança.

Mais claramente expressa os resultados da terapêutica ginástica para parar quando valguse dá depois de um ano regular, sistemática prática.

Cinesioterapia quando valguse em crianças e comprovada, eficiente técnica que permite eliminar os sinais de deformação e suspender o desenvolvimento de um processo de doença. Para atingir o limite de resultados favoráveis é recomendável combinar a ginástica com terapêutico de massagem e o uso ortopédico de sapatos.

17.09.2018